En ole aikoihin tehnytkään tälläistä. On kyllä niin hyvä välipala, aamupala, iltapala.
En lisännyt mitään makeuttajaa smothieseen, halutessaan tietysti voi jokainen lisätä mitä haluaa jos tuntuu tarvitsevan.
Tyrnismothie chiavanukkaalla
chiavanukas:
2 dl jugurttia (soija)
2 rkl chiasiemeniä
n.rkl siirappia
tyrnismothie
1 banaani
200 g tyrniä
1-1½ dl jugurttia (soija) tai maitoa (kasvimaitoa)
Sekoita vanukkaan ainekset keskenän ja anna tekeytyä vähintään puolisen tuntia jääkaapissa. Sekoita muutaman kerran hyytymisen aikana, että hyytyy tasaiseksi.
Sekoita smothien ainekset keskenään tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.
Jaa jälkiruokakippoihin tai korkeaan lasiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti